Yoga

Avec Coralie MONDOLOT

yoga teaser

Ahésion : savinien 15 € non savinien 20 €

Tarif tout public 245 € / an.

3 séances :

- Lundi de 19h à 20h30 TRADITIONNEL

- Mercredi de 19h à 20h30 DYNAMIQUE ASHTANGA

- Jeudi de 10h15 à 11h45 TRADITIONNEL HATHA

Retrouvez plus d’harmonie dans votre vie au travers de postures, détente, respiration, méditation, yoga Nidra accessibles à chacun, quelle que soit sa condition physique
Par séance hebdomadaire de 1h30, Isabelle Chauvet propose un travail avec le corps à partir de postures (asanas)pour mobiliser tous les endroits du corps de façon douce, en respectant les possibilités de chacun, et pour avoir une meilleure perception et conscience de son corps.
Ensuite, elle associe des techniques de respiration (pranayama) qui amène à prendre conscience de son propre souffle, à avoir une respiration juste et à pouvoir agir sur l’état mental grâce à la respiration.

Le tout est complété par l’utilisation systématique d’une pratique de détente ou d’un yoga nidra, relaxation physique, mentale et émotionnelle profonde et enfin, d’ un temps d’intériorisation en fin de séance pour équilibrer les différentes composantes de la personnalité et installer un climat harmonieux en soi qui amène à se connecter avec son être profond.

Equipez-vous d'une tenue confortable et chaude y compris pour vos pieds et une petite couverture ...Pour le tapis, voir avec Coralie !

Les cours de Coralie sont très prisés ... Ne tardez pas !!